EQUIPO PROFESIONAL MUJERES Y HOMBRES
Con Vocación de Servicio y Calidad Humana
¡¡Hagamos Consciencia!! CÁNCER DE MAMA
Consecuencias de este mal:
Generalmente es asintomática, por lo que estar atenta a los cambios en los senos es primordial para la sobrevivencia.
«Cada año alrededor de 20 mil mujeres mexicanas reciben un diagnóstico de cáncer de mama».
¿Qué hacer ante un diagnóstico de cáncer?
El diagnóstico de cáncer de mama es una noticia difícil de asimilar ya que amenaza tu salud e imagen corporal. En Médica Legal Mujer por sus Derechos Humanos te explicaremos con calma el padecimiento y el tratamiento que requieres. Es preferible que te acompañe un familiar, ya que es importante contar con personas que te apoyen en esos momentos difíciles.
Algunas de las emociones que tendrás:
- Temor a lo desconocido.
- Aturdimiento, por la sorpresa del diagnóstico.
- Enojo, por enfrentar la enfermedad y por los cambios que deberás hacer en tu vida.
- Culpa, por no haber identificado los síntomas o por haber provocado la enfermedad.
- Impotencia, por no saber qué hacer.
- Tristeza, por la pérdida de la salud.
- Alivio, al saber que, una vez identificado, el cáncer de mama es curable.
- Todas estas emociones son admisibles. No te las prohíbas; sé comprensiva contigo misma y evita juzgarte por tus emociones. Es natural que te sientas ansiosa, pues estás lidiando con una enfermedad que amenaza tu vida.
- Podrías sentirte irritable, perder el apetito o tener problemas para dormir. Pero, hay mucho que puedes hacer para aminorizar el impacto emocional.
- Distráete con cosas que disfrutas para quitarte de la cabeza los pensamientos fatalistas. Utiliza técnicas de relajación para liberar la tensión. La actividad física, incluso sólo caminar, aclara la mente y mejora tu estado de ánimo.
- Duerme lo suficiente, así lidiarás con el estrés.
- Créate una red de apoyo con tus amigos y familia. No dudes en acercarte a ellos para solicitar ayuda. El sólo hecho de que te escuchen cuando quieras hablar de tus emociones es benéfico. Si no saben cómo reaccionar ante tus emociones o llanto, pídeles que tan sólo te escuchen y acompañen.
- Habla con otras personas que tienen o han tenido cáncer de mama. El intercambio de información reduce la ansiedad, el aislamiento, el temor y elimina las ideas equivocadas con respecto al cáncer y al tratamiento.
En Médica Legal Mujer Te ofrecemos
Atención psicológica de alto impacto para equilibrar tu psique, donde encontrarás comprensión y excelentes modelos de afrontamiento.
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